Wat moet je vermijden
We weten dat het soms moeilijk is om te begrijpen wat er in het eten zit dat we kopen. Om het wat makkelijker te maken om 'junk' te vermijden, hebben we een lijst met toevoegingen gemaakt waarvan wij vinden dat ze niet in eten thuishoren.
Controleer de etiketten
Wat op de voorkant van de verpakking staat, komt niet altijd overeen met wat je aan ingrediënten zou verwachten. Zorg daarom dat je altijd de etiketten controleert van de producten die je koopt zodat je weet wat er in de voeding voor je gezin zit.
Zoek naar ingrediënten die je herkent. Ingrediënten die je tegen zou komen in een recept of in je keukenkastje thuis. Hoe meer ingrediënten er zijn, of ingrediënten die je niet herkent, hoe groter de kans op veel onnodige toevoegingen.