5mins
Tips voor kieskeurige eters
Net wanneer je dacht de smaak van je peuter te begrijpen, verrassen ze je weer – ze weigeren hun favoriete maaltijd of zijn te druk om te eten. Wij hebben onze beste tips verzameld, samen met wat adviezen en ideeën om je te helpen:
☼ De smaak van je peuter kan veranderen, dus blijf nieuw eten aanbieden.
☼ Bereid je kleine voor op de maaltijd die ze krijgen.
☼ Wees geduldig en neem de tijd.
☼ Forceer je kind niet om iets te eten wat ze niet lekker vinden.
☼ Geef veel complimentjes wanneer ze eten, zelfs al is het maar een klein beetje.
☼ Geef niet op! Soms zijn 10-15 pogingen nodig, dus blijf het proberen.
Twijfel je of je kindje voldoende eet of maak je je zorgen? Neem dan contact op met de huisarts voor advies.
Leuke food activiteiten voor peuters
Leren over voedsel
Probeer zelf wat eten te verbouwen en moedig je kleine aan om mee te helpen met het wassen van groenten of het schillen van de banaan. Het ontdekken van voedsel zonder het te hoeven eten zal de druk op je kleine verminderen. Daarnaast kunnen ze zo ook zel
Neem ze mee naar de supermarkt
Neem je kleine mee naar de versafdeling van de supermarkt. Laat je kleine de groenten aanraken en vragen stellen. Moedig je peuter aan om een nieuwe soort fruit of groenten uit te kiezen die jullie mee naar huis kunnen nemen om mee te experimenteren.
Het voelen van groentes en fruit
Snij druiven en grapefruit en laat je kleintje groenten van binnen ontdekken. Zo raken ze spelenderwijs vertrouwd met nieuwe texturen!
