REDENEN DAT JE PEUTER WEIGERT TE ETEN

  • Neofobie (angst voor alles wat nieuw is) piekt rond 18 maanden en vooral neofobie voor voeding komt veel voor rond deze leeftijd. Het is een proces waar elke peuter doorheen moet in hun vroege leven en dit proces vindt plaats rond dezelfde tijd waarop peuters zelfstandig leren te lopen. 
  • Verandering - peuters staan bekend om hun temperament en de veranderingen waar ze doorheen gaan maken ze nog gevoeliger. 
  • Groei en verminderde eetlust - een verminderde groei zorgt ervoor dat hun eetlust ook afneemt. 
  • Onafhankelijkheid  - peuters willen onafhankelijk zijn en willen laten zien dat ze onafhankelijk zijn. 
  • Te veel afleidingen - peuters zijn snel afgeleidt en vooral rond etenstijd. 
  • Vermoeidheid - soms is je peuter gewoon te moe om te eten. 
  • Tandjes krijgen en ziekte - spelen beide een rol in verminderde eetlust. 

WAT JE KUNT DOEN ALS JE PEUTER NIET WIL ETEN

  • Bereid je kleine voor op hun maaltijd. Peuters zijn geen fan van onverwachte verrassingen op hun bord, dus houdt hen op de hoogte van de planning, de boodschappen en het voorbereiden van maaltijden.
  • Verminder het aantal maaltijden en portiegroottes of serveer een portie voor de hele familie. Grote porties bij maaltijden zijn vaak wat overweldigend voor peuters en het kan ze zelfs tegenhouden om te eten.
  • Een leeg bord is niet het doel! Forceer je peuter niet om iets helemaal op te eten. Forceren om iets te eten gaat namelijk tegen het natuurlijke hongerinstinct van je peuter in.
  • Gebruik borden met gescheide vakjes voor nieuw voedsel. Naast het nieuwe voedsel kun je beter ook twee veilige voedingswaren serveren. Probeer deze borden echter niet altijd te gebruiken en hier een gewoonte van te maken.
  • Vermijd dat je te vaak hetzelfde serveert. 

Veelgestelde vragen over peuters die niet eten

Is het normaal dat peuters weigeren te eten?

Peuters staan bekend om hun kieskeurigheid met betrekking tot eten. Als jouw peuter weigert te eten, dan is het mogelijk dat dit een normale maar irritante fase is. Na verloop van tijd zullen ze weer beginnen te eten, zolang je maar dit brede aanbod aan voedsel blijft aanbieden. 

Terwijl kieskeurige eetgewoontes of stoppen met eten niet altijd een reden voor zorgen hoeven te zijn, is het soms beter om hulp te vragen aan de huisarts. 

Wanneer moet ik me zorgen maken als mijn peuter weigert te eten?

  • Accepteert minder dan 15 etenswaren (waaronder tussendoortjes, drankjes en snoepjes)
  • Bij gewichtverlies
  • Weigert gehele voedingsgroepen (zoals granen, zuivel, prote├»nes etc.)
  • Eet een paar dagen helemaal niet
  • Is gefixeerd op bepaalde merken of verpakkingen
  • Vereist een andere maaltijd dan de rest van de familie 
  • Is angstig in sociale situaties vanwege voedsel
  • Heeft een dramatische reactie op bepaalde voedingsmiddelen, zoals schreeuwen, rennen of kokhalzen wanneer ze bepaalde soorten voedsel zien of ruiken


Wat veroorzaakt een slechte eetlust?
Naast vermoeidheid en het krijgen van tandjes zorgt de groeiende onafhankelijkheid (die een peuter wil) en het verminderen van de groei ook voor een verminderde eetlust. Een van de meest voorkomende oorzaken van verminderde eetlust is een ijzertekort. Anemie (of bloedarmoede) wordt veroorzaakt doordat iemand niet genoeg ijzerrijke voeding eet zoals vlees, ei en verrijkte granen eet. Bloedarmoede kan zorgen voor verminderde eetlust en verminderde energie. Een simpele bloedtest kan bepalen of je peuter bloedarmoede heeft. Te veel koeienmelk drinken kan ook ervoor zorgen dat ijzer niet goed wordt opgenomen.