TIPS VOOR KIESKEURIGE ETERS

Net wanneer je dacht de smaak van je peuter te begrijpen verrassen ze je weer - ze weigeren hun favoriete maaltijd of zijn te druk om te eten. Wij hebben onze beste tips verzameld samen met wat adviezen en idee├źn om je te helpen.

  • De smaak van je peuter kan veranderen, dus blijf nieuw eten aanbieden. 
  • Bereid je kleine voor op de maaltijd die ze krijgen.   
  • Wees geduldig en zorg dat je de tijd neemt. 
  • Forceer ze niet om iets te eten wat ze niet lekker vinden.  
  • Geef je kind veel complimentjes wanneer ze eten, zelfs al eten ze maar een klein beetje.
  • Geef niet op! Denk eraan dat het soms 10-15 pogingen kan kosten, dus blijf het proberen.  

LEUKE FOOD ACTIVITEITEN VOOR PEUTERS

Maak experimenteren met eten leuk om de kleine te helpen om fruit en groentes lekker te vinden.

Leren over voedsel

Probeer zelf wat eten te verbouwen en moedig je kleine aan om mee te helpen met het wassen van groenten of het schillen van de banaan. Het ontdekken van voedsel zonder het te hoeven eten zal de druk op je kleine verminderen. Daarnaast kunnen ze zo ook zelf fruit en groenten ontdekken. 

Neem ze mee naar de supermarkt

Neem je kleine mee naar de versafdeling van de supermarkt. Laat je kleine de groenten aanraken en vragen stellen. Moedig je peuter aan om een nieuwe soort fruit of groenten uit te kiezen die jullie mee naar huis kunnen nemen om mee te experimenteren. 

Het voelen van groentes en fruit

Snijdt druiven, grapefruit en laat de kleine ook de binnenkant van de groentes bekijken. Activiteiten die ervoor zorgen dat je uk deze nieuwe voeding aanraakt zijn een mooie afleiding die daarnaast ook de angst voor nieuwe texturen vermindert. 

Samen koken

Houdt het simpel met je kleine chef, kies recepten waarmee zij kunnen helpen.